PREPARAZIONE ATLETICA

Da quest’anno abbiamo affittato il giovedì per due ore la palestra Luzzo coinvolgendo una quindicina di ragazzi sotto la guida della Prof. Monica Guarrella. Da Maggio l’attività sarà svolta direttamente nel parco della Birreria e per l’anno prossimo è in previsione una ristrutturazione dei gruppi per riuscire ad estendere la preparazione atletica ad in numero di allievi sempre più grande.

La programmazione di base per tutti i gruppi comprende dei “minicicli” dove vengono allenati tutti gli aspetti tecnico-tattici del tennis, a seconda dell’età e delle competenze delle vari classi, con palle e dimensioni campo diverse.

1° sett. : tecnica colpi a rimbalzo.

2° sett : tecnica degli spostamenti.

3° sett : Battuta e risposta.

4° sett : fase difensiva-offensiva

5° sett : gioco al volo.

6° sett : partita singolo e doppio.